7月31日(六月十六) 星期五 第三十四期

>> 患难与困苦，是磨炼人格的最高学府 。—— 苏格拉底

[导读]

>> 立查严办拍“苍蝇” 竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐重拳出击严查群众身边“四风”和腐败问题

>> 全省人大信访工作会议提出人大信访要与人大监督结合开展

>> 市人大常委会传达学习省领导来雅调研灾后恢复重建重要指示和省重建委第六次全体会议精神

>> 市人大常委会视察养老服务基础设施建设情况

>> 市人大常委会开展山区义务教育均衡发展调研纪实

>> 市、区人大常委会对雨城区宗教场所依法管理工作开展调研

>> 市人大常委会副主任李荣到天全县永兴安置点调研

>> 市人大常委会农业工委到天全县调研新村聚居点后续管理工作

>> 芦山县人大常委会党组学习贯彻中共中央18号文件精神

>> 荥经县人大常委会视察旅游重点项目推进情况

>> 几种易混淆人大常用语辨析（二）：易混淆的会议用语

>> 为健康早晨别做四件事

【要闻聚焦】

◆ 立查严办拍“苍蝇” 竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐重拳出击严查群众身边“四风”和腐败问题

“苍蝇”虽小，危害不小，“蝇贪”成群，其害如虎，对打重建“硬仗”、补发展“欠账”的雅安来说，尤为如此。

 今年初，中国青年报社会调查中心的“2015年反腐期待”调查数据显示，“解决老百姓身边的腐败”以74%的高得票率成为群众对反腐败的“最期待”。

 在竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐，7月中旬，市委办印发《足球比分直播：认真解决发生在群众身边的“四风”和腐败问题工作方案》，明确对群众身边的“四风”和腐败问题进行严肃查处。

 查“四风”、反腐败，查的是什么?反的是什么?今年，雅安市民有了新的感受。

 今年以来，从清理违规低保到整治收受贿赂，从严查贪污挪用到严惩吃拿卡要，解决发生在群众身边的“四风”和腐败问题，一场自上而下的反腐工作正在全市县(区)、乡(镇)、村(社区)开展得如火如荼。

 拍了“苍蝇”百姓点赞

 6月中旬，一面鲜艳的锦旗送到了汉源县纪委办公室。

 “一心为民廉洁奉公”，锦旗上短短8个字，是汉源县河西乡海子村村民及党员干部，对快查快处群众身边腐败案的“点赞”。

 2015年3月，汉源县纪委收到群众信访举报件，反映海子村党支部书记曹正良利用职务之便，骗取群众灾后重建款等问题，立即启动快查快办机制。经查，群众反映问题属实，汉源县纪委对曹正良立案调查，并将其涉嫌犯罪的问题移送司法机关依法处理。

 不仅仅是曹正良。1—6月，汉源县查处群众身边的“四风”和腐败问题21件21人。

 “效果已在初步显现。”汉源县委常委、县纪委书记张胜利表示，“群众身边的‘四风’和腐败问题，群众接触最多，看得最真，感受最深，也最深恶痛绝。如今，随着这些问题的查处，当地群众的社会满意度也在逐步提升。”

 在汉源县紧锣密鼓“拍蝇”的同时，竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐其他县(区)的查处力度也在不断加大。

 在雨城区，今年以来，全区查处发生在群众身边的“四风”和腐败问题16件，给予党纪政纪处分16人，移送司法机关7人。

 “以前，很多群众觉得反腐是很遥远的事情，今年开始有了深切的感受，随着问题和人员的查处，不少群众拍手称快。”市纪委常委赵军说，“今年以来，保持高压态势，查处群众身边的‘四风’和腐败问题，已成为竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐纪律审查的主要内容之一。”

 六大“组合拳”直击问题

 打“硬仗”、补“欠账”的雅安，需要风清气正、崇廉尚实、干事创业、遵纪守法的政治环境。

 在竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐，中央痛斥的故意刁难、吃拿卡要等“五个有之”，在基层也不同程度存在。比如，有些基层干部连办低保都要收受贿赂，群众对此意见很大。

 据统计显示，今年1—6月，全市涉及乡科级以下党员、干部信访举报216件，占总量的64%。全市县、乡两级纪委立案194件，占立案总数的96%。

 赵军表示，如果在廉洁底线和腐败上出现的苗头性问题得不到及时遏止，贪污、挪用、侵占重建资金和侵害受灾群众利益的行为得不到严惩，雅安的政治生态就会受到污染，甚至遭到破坏。因此，对待发生在群众身边的“四风”和腐败问题，必须立足主动、立行立改、立查严办。

 结合雅安实际，查处群众身边的“四风”和腐败问题，市委打出了六大“组合拳”——

 落实“止懒治庸”升级版，重点解决党员领导干部在位不为等突出问题;开展党员领导干部违规参与工程建设问题的专项整治，重点解决党员干部违规插手、干预项目招投标、工程建设材料采购等问题;开展涉农资金专项整治，重点解决基层干部在惠民政策执行、涉农投入等方面虚报冒领、贪污挪用等问题;开展城乡低保专项整治，重点解决在低保资金管理使用方面优亲厚友、虚报冒领、贪污侵占等问题;开展医德医风专项整治，重点解决“三长一短”，即群众候诊、挂号、取药时间长，看病时间短等问题;开展政务窗口专项整治，重点解决工作中门难进、脸难看、办事慢等问题。

 每一拳都是实实在在地发力

 以“违规插手、参与工程建设”专项整治为例。

 截至6月底，全市各级纪检监察机关共查处并通报曝光天全县水务局原党组成员、水利股长王滔等“违规插手、参与工程建设”案件5件，已结案2件，给予纪律处分2人，移送司法机关处理4人。

市委表示，反腐败没有禁区、没有特区，也不能有盲区，“拍蝇”也才刚开始。接下来，在六大专项整治的基础上，竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐将继续“零容忍”查处群众身边的“四风”和腐败问题，真正提升党风廉政建设群众认可满意度。（雅安日报）

◆ 全省人大信访工作会议提出人大信访要与人大监督结合开展

全省人大信访工作会议7月24日在成都召开，会议通报省人大常委会信访办今年以来的工作情况，对下半年的工作提出安排意见。会议要求，人大信访工作要与人大常委会的监督权紧密结合起来，紧紧围绕人大中心工作来开展，进一步加强信访法治建设，坚决维护法治权威。

  会议召开前，省人大常委会副主任李向志听取会议筹备情况的专题汇报并提出具体要求。他希望全省人大信访部门紧密结合“深化人大信访制度改革、推进信访工作法治化进程、紧密结合人大自身特点”等三个方面的内容进行深入的探索和交流。

  今年上半年，省人大信访总量同比上升29%，信访秩序持续好转，信访形势稳中向好，信访工作良性发展。省人大信访办加强对重点信访案件的办理力度，部分案件得到解决或部分解决。如安县的省人大代表蒲先英，在今年春节前来信，反映都江堰一公司拖欠数十户果农猕猴桃款项160多万元，付出一年劳动却分文未收到的果农情绪激动，极易酿成群体性事件。省、成都市和都江堰三级人大信访部门联手，迅速果断处理，保证果农在年三十当天收到部分果款，并一直跟踪督办，到目前已经收到全部款项。

  会议指出，人大信访工作当前面临的任务十分繁重，信访总量高位运行，涉法涉诉信访问题居高不下，重点领域、重点地区信访问题占比较大，集体上访数量上升，重信重访、特殊疑难信访事项多，缠访闹访问题突出。人大信访工作要准确职能定位，要与人大常委会的监督权紧密结合起来，紧紧围绕人大中心工作来开展。要把信访工作纳入人大工作的整体规划，融入全面推进依法治国的大局之中，通过信访增强监督的针对性，依靠监督促进信访问题的解决。要将信访反映指向集中的问题或问题反映集中的单位，向常委会报告情况，列为常委会监督议题或工作评议对象，以法定的监督形式促进问题解决；对反映强烈、影响较大的信访案件，争取纳入执法检查范围，听取相关法律法规贯彻执行情况的报告；对带有政策性、体制性的问题，以议案、建议的形式交由政府及相关部门研究解决。

  会议强调，要进一步深化信访工作制度改革，创新工作思路和方法，创新体制机制，着力推动良性循环，从容应对新问题。省人大和各市州人大要逐步推广网上信访，把走访上访变为“网访”，实行信访事项的受理、办理、督办全过程公开。要进一步加强信访法治建设，坚决维护法治权威；要进一步强化信访部门建设，在办公条件、经费保障、人员配备等各方面给予充分保障，激发干部队伍活力。

  全国人大常委会办公厅信访局副局长庞学珍到会指导。

  省人大常委会副秘书长吕华出席会议并作讲话，各市州人大办公厅分管信访工作的领导、信访部门负责同志等参加会议并作交流和探讨。（四川人大网）

【人大新闻】

◆ 市人大常委会传达学习省领导来雅调研灾后恢复重建重要指示和省重建委第六次全体会议精神

7月27日，市人大常委会党组书记、主任李伊林主持召开党组扩大会议，重点传达学习省委书记王东明、省委副书记、省长魏宏来雅调研灾后恢复重建重要指示和省重建委第六次全体会议精神，以及三届市委常委会第133次会议主要精神。

会议指出，灾后重建两周年来，在中央和省、市委的坚强领导下，在社会各界广泛关心支持下，全市人民团结奋进、苦干实干，全市各级人大及其常委会积极参与，全市重建取得阶段性重大成效，得到中央和省委高度肯定。同时要看到，城房重建、产业重建、基础设施和公共服务设施重建、重建资金监管使用等方面还存在短板、问题，下一步重建任务依然艰巨，必须要坚持不懈、锲而不舍地抓到底，确保“六位一体”工作底线落实和重建整体水平提升。

会议强调，全市各级人大及其常委会要继续深入贯彻落实习近平总书记、中央领导和省领导足球比分直播：重建工作的指示、批示精神，以及省重建委会议和市委有关重建工作会议精神，立足职责、依法履职，认真较真、务实落实。市人大常委会要切实梳理下半年工作，抓好工作结合，主动担当、积极作为，发挥应有作用。一是继续强化监督推进重建规划的实施，全面支持推动产业重建、城房重建、基础设施和公共服务设施等重点领域、重点项目重建，突出支持推动养老、教育、基层医疗、九龙水库等民生项目重建。二是持续抓好县（区）重建协调督导，落实“六位一体”工作底线，推进重建整体水平提升。三是在推进重建过程中同步落实好扶贫攻坚工作任务，落实“精准扶贫”要求，促进贫困村、贫困家庭脱贫，切实把“四个好”落到实处；同时深化代表密切联系群众活动，继续为重建凝心聚力，引导群众感恩奋进。四是广泛开展调研、视察，就产业重建、新村聚居点管理、扶贫攻坚等方面及时向市委和市重建委献智献策。

会议还传达了市纪委、市监察局足球比分直播：四起发生在群众身边的“四风”和腐败问题典型案件的通报，强调机关党员、干部要始终保持高度警惕警觉，从严从实抓好“三严三实”专题教育和班子思想政治建设，严守纪律规矩，恪守为民务实清廉，严格遵守“八项规定”，坚决反对“四风”，确保机关风清气正。（办公室）

◆ 市人大常委会视察养老服务基础设施建设情况

7月29日至30日，市人大常委会视察组一行深入竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐石棉县、汉源县、荥经县、雨城区，视察竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐养老服务基础设施建设情况。

市人大常委会主任李伊林，副主任李首成、朱玉贵、李荣、吴志君、李勇，秘书长罗强和委员参加视察。副市长孙久国陪同视察。

视察组一行分别视察了竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐部分公建民营、公建公营、民建民营的社会福利院和敬老院，以及社区日间照料中心、市精神病康复中心和市康体养老中心，了解这些养老机构的运行情况，目前存在的问题和困难。

在随后召开的座谈会上，视察组一行听取了市政府足球比分直播：养老服务基础设施建设情况的报告，结合视察过程中的所看所想进行了发言，并就改进竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐养老服务基础设施建设提出了建议意见。

委员们指出，市政府及县区政府高度重视养老服务基础设施建设工作，设施设备可以满足养老服务初始阶段的需要。同时，养老服务的模式也在发生改变，队伍正在不断壮大朝着专业化方向良性发展。

但是，委员们也表示，竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐养老服务基础设施建设的问题和不足也客观存在，应再接再厉继续推进养老服务和基础设施建设。

李伊林强调，要梳理当前养老服务基础设施建设中存在的问题，理清养老服务工作的重点和方向，对各县区和相关部门的工作要有针对性的发点球，使之更有效地落实相关的意见、规划和方案。要着力解决好养老服务人员的稳定、现有设施中床位空闲等问题，搞好养老服务人员的技能培训和服务能力的提升，形成规范化的标准和制度。要有效整合医养、康养资源，围绕社会力量注入养老服务开展深入调研，积极倡导和鼓励社会资金的投入，促进养老服务业的可持续发展。（雅安日报）

◆ 市人大常委会开展山区义务教育均衡发展调研纪实

“百年大计，教育为本”，在协调推进“四个全面”战略布局落实和贯彻中央精准脱贫战略，集中力量打赢扶贫开发攻坚战，确保2020年同步小康建设过程中，教育占据着举足轻重的作用。雅安是山区，经济发展滞后，如何在义务教育均衡发展上取得突破，为同步小康做出贡献？带着对这一问题的关切与思考，雅安市人大常委会就此进行了调研。

在市人大常委会教科文卫工委前期对名山区和雨城区5所义务教育学校（包括一所特殊教育学校）进行调研摸底的基础上，7月中下旬，市人大常委会由副主任李勇带队，抽调相关委员组成调研组，深入石棉县、汉源县，对全市义务教育均衡发展情况进行了深度调研，调研组深入草科藏族乡中心小学、石棉中学、汉源县唐家初中、汉源县富林镇第一小学，通过现场查看、召开座谈会等方式对学校硬件设施配备、教师配置、课程设置等情况进行了调研和了解，对义务教育均衡发展的组织领导情况、责任落实情况、社会满意情况进行了询问。调研组一致认为：雅安市义务教育均衡发展工作领导高度重视、工作机制健全、相关保障到位，义务教育日趋均衡化，素质教育充分体现，公众满意度有较大提高。特别是抢抓“5·12”和“4·20”两次地震机会，硬件设施大幅度改善。但同时还存在教育质量和管理有待加强，一些农村学校管理涣散，教师积极性未能充分调动；教师队伍亟需充实完善，农村学校普遍存在音、体、美、信息等老师匮乏现象，部分器材闲置，功效未能充分发挥；边远、贫困及少数民族地区辍学率较高（或因为贫困、或因为家长外出务工未能及时转学、或因为学校教学水平低导致学生厌学而辍学）；三残儿童未能实现充分入学，教育公平尚有差距等问题。

“突出孩子动手能力的培养很重要”，在石棉草科乡中心小学，调研组一行对学校的文化建设给予了肯定，同时指出，山区英、体、美和信息技术教师比较匮乏，相关部门要大胆改革，突破人才瓶颈，保障均衡发展。针对留守儿童和三残儿童问题，调研组指出：“均衡发展不是一种局面，而是一种状态，要有‘久久为功、功不必在我’的精神，矢志不渝地去推动，特别要注意留守儿童和三残儿童的关爱，确保全面均衡。”在石棉中学，调研组针对学校制度管理、人文建设提出了意见建议。在汉源县唐家初中，调研组一行详细询问了学校课程设置情况和教师配备情况，对如何因地制宜、创新方法，拓展思路，提升水平，促进均衡发展提出了建议。“不要让‘宝贝’成为摆设，要让它们为义务教育均衡发展发挥出最大的功效”，在富林镇第一小学，调研组组长、市人大常委会副主任李勇在阅读室查看了借阅记录并检查了阅读痕迹，倾听了相关负责人足球比分直播：如何保障学生养成阅读习惯，更好地利用好阅读室功能后强调。“现在的硬件设备配置都比较到位了，关键是如何管好用好，发挥最大功效，为均衡发展服务。”在随后召开的座谈会上，调研组一行听取了市县政府及教育主管部门负责人情况汇报，同时听取了校长代表、教师代表以及家长代表的意见建议，指出全市义务教育均衡发展要在查漏补缺，完善指标体系的基础上抓软件均衡，要创新思路、因地制宜、破解难题、全力推进，以义务教育均衡发展促进全面小康发展。（教科文卫工委）

◆ 市、区人大常委会对雨城区宗教场所依法管理工作开展调研

2015年7月24日上午，市人大民宗外侨工委主任杨朝宗、副主任杨智良，雨城区人大副主任王志萍、吴虹及区人大代表一行15人，在区政府副区长黄斌及区民宗局相关人员的陪同下，对我区宗教场所依法有序管理工作进行了调研。

  通过对雨城区金凤寺、清真寺、天主教三个宗教场所进行实地查看，听取三个宗教场所负责人的介绍，代表们对我区宗教场所的规范管理有了直观的认识，对雨城区金凤寺通过环境整治所发生的重大变化给予了赞赏，对清真寺采用现代化手段进行寺务管理、天主教在开展法律进寺、抵御渗透方面所作的努力给予了充分肯定。座谈会上，调研组听取了区政府副区长黄斌同志代表区政府作的雨城区依法有序管理宗教场所的情况汇报后，对近年来在区委、区政府的关心支持下，雨城区在依法规范管理宗教场所方面所取得的成效给予了高度评价，特别是在深入推进“法律进寺观教堂”活动开展、依法有序开展宗教活动、规范教务财务管理、引导宗教界发挥正能量，抵制渗透、遏制极端等方面做了大量的工作，为维护雨城区宗教和睦社会和谐发挥了积极作用。同时希望雨城区针对目前新形势下宗教领域中存在的一些具体问题，进行一步充实宗教工作力量，加强基层管理力度，强化部门工作合力，确保雨城区宗教场所和谐、社会稳定。（雅安日报）

◆ 市人大常委会副主任李荣到天全县永兴安置点调研

7月28日，雅安市人大副主任李荣到天全县仁义乡调研永兴安置点建设情况。

在详细听取施工方对施工情况的汇报后，李荣指出：务必以高标准打造永兴安置点，并结合实际， 打造具有和谐美丽新仁义特色的美丽新村。

李荣要求：一要加快工程扫尾，各方要相互协调沟通，务必在最短的时间内完成相关工的扫尾部分，让群众尽快搬入新家；二要加快自建委向自管委的过渡，加强自管委自身建设，充分发挥、加强基层治理和谐党群关系，巩固重建成果和展现灾区形象的作用，要尽快将各项工作落到实处；三要加快产业重建步伐，以科学规划为引导，加快传统产业的转型升级，以项目推进为根本，加快生态产业重建，努力让群众住上新房子、过上好日子。（天全县人大常委会办公室）

◆ 市人大常委会农业工委到天全县调研新村聚居点后续管理工作

7月28日，雅安市人大常委会农业工委主任张遥到天全县始阳镇调研新村聚居点后续管理工作，县人大常委会副主任杨本庶陪同调研。

张遥一行先后参观了小区农户自主经营的乡村旅游休闲驿站—风翎别院以及新民服务中心自治管理委员会办公室、旅游合作社、电子商务室、群团组织社会服务中心、青年创业联盟和留守儿童之家等，听取了主要负责人就小区自管委运行模式和各项服务开展情况汇报，详细了解了群众自治、就业、增收等情况，对凤翔新民小区管理工作给予了充分的肯定。（雅安日报）

◆ 芦山县人大常委会党组学习贯彻中共中央18号文件精神

近日，芦山县人大常委会党组书记高富银主持召开党组会，专题学习中共中央转发全国人大常委会党组《足球比分直播：加强县乡人大工作和建设若干意见》，全体党组成员参加了会议。

在全文学习《意见》后，高富银指出：近年来全国各地基层人大面临着许多新情况和新挑战，明年全国又要启动县、乡换届，中央及时出台这个意见，具有一定的针对性，它对加强县乡人大工作和建设有着十分重要的意义；另一方面今年下半年，省、市党委要相继召开人大工作会，意见又具有很强的指导性。他要求:基层人大要始终坚持党的领导，充分发挥人大作用，强化监督责任，开拓创新，提高县、乡代表履职水平，不断推进民主法制建设进程。

高富银强调：一要认真领会文件精神。党组会后，要将文件精神传达到委、室负责人，认真领会，把它贯穿于今后一段时期基层人大工作的始终。二要积极思考和谋划。要在学习的基础上，主动思考，提出符合芦山县情的建议意见，体现可操作性。尤其在涉及乡镇每年两次的人代会、乡镇人大副主席的配备、无收入代表的补贴、人大干部的交流机制、常委会组成人员增加后是否挤占基层代表比例等方面要重作点研究，形成报告，提供给党委决策。三要结合实际完善制度。深入调查研究，加强人大制度建设，采取行之有效的监督方式，突出监督亮点，抓好依法治县各项任务的落实。（芦山选人大常委会办公室）

◆ 荥经县人大常委会视察旅游重点项目推进情况

按照县人大常委会2015年监督工作计划安排，为8月底听取和审议县人民政府足球比分直播：旅游重点项目推进情况的报告作好准备，县人大常委会在近期开展调研的基础上，于7月29日组织部分市、县人大代表和人大常委会相关委室负责人对当前五个旅游重点项目进行了集中视察。

视察组实地查看了在建的砂器文化博览苑项目和龙苍沟景区项目建设情况并召开了座谈会。在听取了县政府分管旅游工作的副县长王惠明以及相关部门、乡镇、企业负责人的情况汇报后，视察组建议：一是县政府及相关部门和乡镇要做好项目建设协调和服务工作，为各项目推进提供保障；二是投资企业及建设单位要按照协议或建设方案加快推进项目建设；三是县政府要加强与投资方及建设单位的沟通，及时解决项目建设过程中遇到的问题和困难，积极推进项目建设。（荥经县人大常委会办公室）

【人大知识】

几种易混淆人大常用语辨析（二）：易混淆的会议用语

(1) “人大常委会主任会议” 错称为“人大主任会议”。“人大常委会主任会议”简称“主任会议”。它是县级以上的地方各级人大常委会的内设机构,不是人民代表大会的内设机构。根据《地方组织法》第48条规定, 主任会议处理常务委员会的重要日常工作。县、自治县、不设区的市、市辖区人大常委会的主任会议由主任、副主任组成。省、自治区、直辖市、自治州、设区的市人大常委会的主任会议由主任、副主任、秘书长组成。“主任会议”是通过会议形式行使职权,是人大组织体系中的一个法定机构，同时也是一种法定会议。因此把“主任会议”称为“人大主任会议”是错误的,正确说法是“人大常委会主任会议”或简称为“主任会议”。

(2) “人大常委会会议”误称为“常委会议”。 正式会议名称必须用确切、规范的文字表达。会议名称要求能概括并能显示会议的内容、性质、参加对象、主办单位或组织、时间、届次、地点或地区、范围、规模等等。对于人大常委会举行的会议,通常采用机构+会议的模式来定名称。人大常委会是人民代表大会常务委员会的简称,是县级以上地方各级人民代表大会常设机构。“常委”不是机构，多指人员，常委会议不能确切地表达人大常委会会议的含义，通常把党委的或政协的常委会会议称为“常委会议”。因此，不能把“人大常委会会议”误称为“常委会议”。

【生活百科】

为健康早晨别做四件事

1.忌睡懒觉

虽然很多人都爱睡懒觉，但睡过懒觉的人都会有这样的感受：恋床的时间多了，反而觉得四肢发沉、头昏脑胀、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉。结果，还不如每天忙于工作或学习时精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

2.忌(老人)醒后立即小便

早晨睡醒以后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫不及待的排尿感。

事实上，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人。因为老人将“休息”了一夜的膀胱突然排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

3.忌醒后立即剧烈运动

多数人早晨起床后习惯进行适当的体育锻炼，这样做对身体健康的确有益处。但是，必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行运动。如果起床后未做准备活动，就马上投入比较剧烈的运动，容易引发心、脑血管方面的意外。

4.忌不吃早餐

有些年轻人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人由于生活节奏加快等原因，每天“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。

试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，如果不及时吃早餐补充能量，大脑会由于营养摄入不均而受到损伤，从而影响上午工作、学习的效率。

反之，一觉醒来，只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖会随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度也会得到提高，工作与学习的效率也会得以提高。(摘自美国《侨报》)

竞彩足球新闻请点击雅安人大网（互联网：/）。

欢迎对雅安人大手机报提出宝贵意见建议（联系邮箱1797614030@qq.com）。

雅安市人大常委会办公室编发