1月9日  星期五  第六期

>>上士闻道，勤能行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。     ——《老子》

 

     [导读]：

>>四川省人大常委会工作报告征求代表意见

>>市人大主任李伊林到汉源县调研灾后重建和农业产业发展

>>雅安明察暗访：公务员因上班时间看股票被处分

>>人大代表如何以其他方式密切联系人民群众？

 

【人大新闻】

◆四川省人大常委会工作报告征求代表意见

1月6日，省人大常委会专门邀请在蓉两名全国人大代表和17名省人大代表召开座谈会，听取代表们对《省人大常委会工作报告》（征求意见稿）的意见和建议。省人大常委会副主任张东升主持会议。

1月28日，省第十二届人民代表大会第三次会议即将召开，大会将听取和审议省人大常委会工作报告，全面总结省人大常委会2014年的工作，谋划2015年工作。经过认真总结、梳理以及多次修改，省人大常委会工作报告征求意见稿目前已形成，并公布在四川人大网上，征求800多名省人大代表的意见。

座谈会上，各位代表认为，征求意见稿从立法、监督、代表工作、自身建设等方面对去年省人大常委会的工作进行了回顾，实事求是、全面客观，2015年工作部署有的放矢、重点突出。代表们结合会前的充分准备和研究，还对征求意见稿细节内容挑“刺”，提出了许多富有建设性的意见和建议。

张东升表示，代表们的意见和建议非常中肯，会后常委会将认真梳理，积极采纳和吸收到工作报告中，使常委会工作报告更加完善，使2015年常委会的各项工作更加符合代表要求，符合全省人民的愿望。

 

     ◆雅安市人大主任李伊林到汉源县调研灾后重建和农业产业发展

1月7日，市人大主任李伊林到汉源县调研灾后重建和农业产业发展。在实地察看宜东镇新林村新村聚居点、后域乡白云村新村聚居点、前域乡有机有机农业核心示范园，详细听取相关工作汇报后，李伊林对汉源县灾后重建和农业产业发展取得的成效给予充分肯定。李伊林强调，群众利益高于一切，县乡两级党委政府要及时了解群众生产生活中的具体困难，全力以赴做好群众温暖过冬工作。汉源县要切实发挥生态和旅游资源优势，全力推进特色效益型现代农业发展；要做好农旅结合，扎实推进农业结构调整，坚定不移地走农业特色化、规模化道路，促进农业增效、农民增收。汉源县委书记杨兴品，县委副书记、县长余刚平等陪同调研。

 

 

◆荥经县人大常委会主任陈德全一行深入包联煤矿企业检查指导安全生产工作

1月5日下午，荥经县人大常委会主任陈德全一行前往包联煤矿企业（荥经县红鑫煤业有限责任公司）检查指导安全生产工作。陈德全一行详细了解煤矿安全生产、煤炭销售、民工工资发放等情况后，强调：“安全生产是企业的生命线”，煤矿企业要加强培训，绝不能松懈管理，搞好安全生产工作，同时要保证及时足额发放民工工资，维护农民工合法权益，促进社会和谐稳定。 

   

    【要闻聚焦】

◆竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐3个镇入选省第三批“百镇建设行动”名单

四川省加快推进新型城镇化工作领导小组办公室日前公布了第三批“百镇建设行动”名单，四川省21个市州共100个镇入选第三批名单，其中竞彩足球_足球比分直播-中国竞彩网官网推荐雨城区中里镇、多营镇，天全始阳镇3个镇入选。

据了解，试点镇是县域经济发展的次中心和辐射农村腹地的公共服务中心，在推进新型城镇化进程、加快县域经济发展、实现资源集约配置、提升小城镇综合实力、引领一般小城镇科学发展中具有重要的先行示范作用。

“百镇建设行动”自2012年启动，分三批进行，共覆盖300个试点镇。此次第三批“百镇建设行动”名单的公布，意味着四川省“百镇建设行动”300个试点镇已全部确定。省级财政将连续3年每年支持10亿元用于试点镇，入选试点镇将获得省级财政扶持、单列用地指标，并在相关工作人员编制上获得保障。

 

◆  雅安明察暗访：公务员因上班时间看股票被处分

2014年12月31日，雅安市纪委通报近期开展庸懒散浮拖问题专项整治的情况以及部分典型案例。

雅安市县(区)两级成立72个联合检查组，不打招呼、不定时间、不定路线，每周到各部门(单位)办公场所明察暗访，目前共开展明察暗访150余次，查找到突出问题60余个。市纪委监察局组织市级相关部门、特邀监察员、新闻媒体成立4个巡查小组，对8个县(区)及市本级机关干部纪律作风、履职尽责情况开展专项巡查，目前已开展巡查26次，共抽查107个部门和26个乡镇。

对暗访检查出的问题，市县（区）纪委、监察局和相关部门作出相应处理，对上班时间观看与工作无关视频的相关人员给予行政警告处分，对上班时间上网看股票的相关人员给予行政警告处分。天全县住建局未及时处理某公司在该县承担监理项目违规违约问题，天全县纪委监察局对县住建局局长、分管副局长、质安站站长分别进行诫勉谈话。

 

【人大知识问答】

人大代表如何以其他方式密切联系人民群众？

各级人大代表是由选区选民或者选举单位选派到国家权力机关，代表本选区或者本选举单位和人民群众的利益和意志参加行使国家权力的。代表法规定，代表应当与原选区选民或者原选举单位和人民群众保持密切联系，听取和反映他们的意见和要求，努力为人民服务。还规定，代表应当采取多种方式经常听取人民群众对代表履职的意见，回答原选区选民或者原选举单位对代表工作和代表活动的询问，接受监督。这就是说，代表在闭会期间的活动，除了有组织的活动之外，还可以以其他方式密切联系人民群众，深入了解民情、充分反映民意、广泛集中民智。

代表可以采取座谈、走访等方式密切联系人民群众。代表可以根据实际情况，就有关问题进行走访，或者召开有关人员参加的座谈会，了解和听取人民群众有什么意见和要求。召开座谈会，可由代表小组召集，也可以通过代表原选举单位、选区或者代表工作单位，以及农村中的村民委员会等基层组织召集。一些地方的代表还搞了接待日活动，接受询问等。

代表还可以利用现代传媒等手段密切联系人民群众。随着代表活动的开展，随着科学技术的发展，代表运用先进的网络技术与原选区选民或者原选举单位和人民群众保持密切联系是一个趋势，而且目前也具备了这样的条件。代表可以利用代表电子信箱、人大网站、热线电话等多种形式，听取原选区选民或者原选举单位和人民群众的意见和要求，了解社情，收集民意。这不仅增加了渠道，而且沟通也更快捷。

根据代表法的规定，县级以上的各级人大代表在本级人大闭会期间，有权向本级人大常委会提出对各方面工作的建议、批评和意见。建议、批评和意见应当明确具体，注重反映实际情况和问题。这就包括了反映在联系人民群众过程中，了解到的人民群众的意见和要求。

代表法还规定，乡、民族乡、镇的人大代表在本级人大会闭期间，根据统一安排，开展调研等活动；组成代表小组，分工联系选民，反映人民群众的意见和要求。

代表在本级人大闭会期间的活动无论采取什么方式进行活动，其目的都是在于真实地了解和反映人民群众的意愿，都要讲求实效、求真务实。人大代表在与人民群众联系中，了解到人民群众对国家法律或者法规以及有关方针、政策的意见后，应当负责任地向本级人大常委会或者有关部门反映，并主动帮助有关部门出主意、想办法。对于其中的一些不合适的意见和要求，或者不了解的问题，代表应该配合有关部门做好宣传、解释工作。(来源：中国人大网)

 

【生活百科】

 

最冷天来袭 盘点六种减肥食物温暖燃脂

 

生姜——加快脂肪燃烧

生姜中所含有的姜酮(生姜中辣的成分)能够促进去甲肾上腺素的分泌，起到燃烧脂肪的作用，但是这种姜酮成分只有生姜在被加热时产生，因此，为了提高代谢效果，请务必在加热后使用。

减脂食用方式：生姜红糖水

将红糖和生姜丝一起煮开就可以饮用了，做法既方便又简单。生姜红糖水对女生身体功效尤其好，无论是加速身体代谢帮助减肥，还是防止经期痛经，都是女性朋友冬季瘦身保养的不二选择。

奶酪——富含高蛋白

奶酪是高蛋白质的食品。蛋白质是相比碳水化合物、类脂，消化时需要竞彩足球的能量的营养素。因此，可加快代谢，更容易辅助人减肥。尽管肉和鱼也含有丰富的蛋白质，但是，奶酪只需要吃一点就可以达到功效。

减脂食用方法：在早晨来一片低脂奶酪吧。

用全麦面包、生菜、低脂奶酪、低脂火腿给自己做一份健康的减肥早餐吧。这几种食材都是低脂高营养的减肥食品，即使是在冬季的早晨，也可以帮助你身体高速代谢一整天。

枸杞——美味降血脂

枸杞内所含有各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸，可以促进体内的新陈代谢，现代研究表明，枸杞子有降血脂作用，并有保肝、护肝以及抗脂肪肝作用。

减脂食用方式：山楂枸杞茶

用枸杞、山楂冲泡开水成山楂枸杞茶，每日2─3次，坚持2个月，可以达到促进脂肪代谢，降低血脂的功效，并且体重可以减轻2公斤以上！

羊肉——减肥也要适量优质红肉

羊肉的内含一种叫“Carnitine” 即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100 克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。

减脂食用方法：清炖羊肉锅

将羊肉加入白菜清炖就可以在冬天达到“好吃不胖”的效果！千万要注意的是，羊肉虽然是有助于的瘦身的肉类，但也不可食用过量，会造成上火;另外烹饪方式也很重要，不要爆炒和烤制，最佳减脂暖身的烹饪方式就是清蒸、闷炖。

山药——减脂丰胸

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进人肠胃对食物的消化分解。山药对于脾胃虚弱引起的水湿不利、浮肿虚胖、燃烧脂肪效果非常好。另外，山药有助丰胸，山药表面的粘液内含女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成，在避免脂肪堆积的同时丰满胸部，冬季吃山药帮你减肥不减胸。

减脂食用方法：薏仁山药粥

准备新鲜山药50g切块放入盐水中浸泡，准备薏仁20g用温水浸泡半小时，红枣3粒、枸杞10g洗净备用，把淘好的大米加水熬煮至沸腾，加入泡好的薏仁继续熬煮15分钟，再加入山药、红枣和枸杞，搅拌均匀后继续煮15分钟至山药完全松软即可出锅。吃上这一碗“消肿减肥神器”绝对让你享“瘦”冬季。

红茶——缓解油腻

红茶含有儿茶酸类“红茶多酚”。据研究显示，红茶多酚能够起到控制饮食后人体中性脂肪的上升、抑制脂肪吸收因子活动的作用。

减脂食用方法：饱餐后来一杯暖胃红茶

冬季免不了吃稍微油腻的食物，这时在饱餐后来一杯红茶不仅解油腻，还有效燃烧体内脂肪，让你少一些大餐“罪恶感”。

“吃着吃着提高了代谢量” 增强代谢的四个进食时机 让你减脂事半功倍。

(1)早起后—食用加热后的生姜。根据日本研究实验，早餐食用10克的生姜会使早餐后3小时内的能量代谢提高6~8%。

(2)运动前—喝一杯纯咖啡。咖啡因被人体吸收并发挥效果需要30分钟的时间，因此运动前的30分钟摄入会更加有效。

(3)进餐前—食用或是闻一闻葡萄柚。葡萄柚含有大量的维生素与矿物质，有利于减肥。

(4)减肥停滞期—食用纳豆。减肥进入平台期是基础代谢减慢的原因。根据研究表明，摄取大豆缩氨酸能恢复基础代谢量。

 

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雅安市人大常委会办公室编发